Indications

Nous possédons plus de ressources que nous pouvons l'imaginer. L'autohypnose permet de mobiliser nos ressources inexploitées. 

Qu'il s'agisse d'améliorer les performances intellectuelles ou physiques, réduire le stress, augmenter la confiance en soi, améliorer la qualité du sommeil, gérer des douleurs chroniques ou renforcer le système immunitaire en cas de maladie, l'autohypnose vous apporte les moyens concrets pour atteindre vos objectifs en pratique régulière..

L'autohypnose représente l'utilisation par soi-même des états modifiés de conscience dans un but précis de développement personnel. Elle permet de modifier ses programmations négatives et de donner des nouvelles perspectives à sa vie.

On peut accéder à la transe hypnotique par deux moyens :

• en nous induisant nous-mêmes la transe hypnotique et en faisant le « travail » de changement,
  
• suite à une séance d'hypnose. 
  

Les états modifiés de consciences, la transe hypnotique, permettent d'atteindre la source des émotions, la mémoire, la zone de stockage des comportements, des problèmes et des symptômes.

Déroulement d'une séance (non exhaustif)

1. Rédigez l'objectif de la séance et les suggestions correspondant au travail que vous voulez effectuer,

   
   

2. Installez-vous confortablement en vous assurant que vous n'allez pas être dérangé.

   
   

3. Placez, en dialogue intérieur à la deuxième personne, les fusibles qui vous paraissent appropriés (heure de retour, fusible de sécurité),

   
   

4. Demandez simplement à votre inconscient de résoudre votre problème spécifique en énonçant l'objectif de la séance,

   
   

5. Utilisez une méthode d'induction (exemple : bulle de lumière) avec une musique relaxante.

   
   

6. Phase de « travail ».

   • Répétez plusieurs fois les suggestions correspondant à votre objectif,

   • Visualisation et futurisation

   
   

7. Sortie de transe, retour à « ici et maintenant ».