La fibromyalgie

La fibromyalgie est un trouble complexe, à la croisée du corps et de l'esprit. Souvent source de douleurs diffuses, de fatigue chronique et de troubles du sommeil, elle peut être soulagée grâce à l'hypnose, qui agit sur la perception de la douleur et la régulation du stress.

🕊️ Durée et accompagnement

L'hypnothérapie demande un travail progressif. En moyenne, dix séances environ permettent d'observer une amélioration notable des symptômes, physiques comme émotionnels.

⚕️ Précautions et contre-indications

L'hypnose est une pratique naturelle et sans danger, complémentaire à la médecine classique. Seul un médecin est habilité à poser le diagnostic de fibromyalgie, préalable indispensable à tout accompagnement. Elle est toutefois contre-indiquée chez les personnes présentant des troubles dissociatifs importants (schizophrénie, paranoïa, trouble bipolaire non stabilisé).

💫 Efficacité reconnue de l'hypnose

De nombreuses études montrent que l'hypnose réduit significativement les douleurs liées à la fibromyalgie, en modifiant la manière dont le cerveau interprète les signaux douloureux. Elle favorise aussi la détente musculaire, un sommeil réparateur et un apaisement émotionnel durable. Des exercices d'auto-hypnose et de relaxation peuvent prolonger les effets entre les séances.

🎯 Stratégies thérapeutiques validées

L'accompagnement repose sur deux axes complémentaires :

Axe 1 – Réapprendre à contrôler la douleur et les sensations corporelles

La visualisation est centrale : en état d'hypnose, la douleur est représentée symboliquement (ex. « boule de feu ») puis adoucie, refroidie ou dissoute. Principe clé : le cerveau ne distingue pas totalement le réel de l'imaginaire. Répéter ces visualisations d'apaisement contribue à réduire la douleur perçue. Les métaphores aident aussi à nommer la douleur et à révéler des origines émotionnelles inconscientes.

Axe 2 – Libérer le stress et les mémoires traumatiques

La fibromyalgie survient souvent après un choc émotionnel ou une période de stress intense. Le dialogue pré-séance permet de relier symptômes et vécu. L'hypnose agit comme un outil de réparation intérieure : détente profonde, régulation du système nerveux, libération des tensions. Des techniques d'auto-hypnose soutiennent l'autonomie. Pour les traumas anciens, des protocoles de dissociation et métaphores thérapeutiques permettent de mettre à distance la source du stress et de réconcilier le corps et l'esprit.

🌸 En résumé

L'hypnose n'efface pas la fibromyalgie, mais elle offre une nouvelle manière de vivre avec : plus sereine, plus consciente, plus douce. C'est un chemin d'autonomie et d'apaisement durable.

📄 Pour aller plus loin :
Consultez les recommandations officielles de la HAS ci-dessous sur la prise en charge de la fibromyalgie et les approches complémentaires.

Selon le dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques MARTEL : 

"Le syndrome de la fatigue chronique ou ENCÉPHALOMYÉLITE fibromyalgique peut survenir à la suite d'une attaque virale et peut durer plusieurs années. Il se peut aussi que cela survienne parce que mon système de défense naturelle du corps, mon système immunologique, est affaibli. Il se peut aussi que mon psychique soit atteint, en raison d'une dépression, du stress, de la démotivation, du surmenage, etc. Mentalement, je suis épuisé et cela se reflète par mon instabilité émotive. Physiquement, je souffre de maux de tête et ma force musculaire s'amenuise petit à petit. Le moindre effort m'amène une fatigue intense. j'ai perdu le goût de vivre. Où sont passés mes rêves et mes ambitions ? j'ai aussi très peur de la vie et des responsabilités. Je me sens incapable de répondre à ce qu'on attend de moi. En fait, la maladie me permet de me retirer, elle est mon excuse pour ne pas agir et. peut-être, un moyen de recevoir plus d'attention. Je me sens ainsi plus en sécurité dans ma maladie que dans ma « confrontation » avec la vie. Qu'est-ce que je vivais au moment de l'attaque virale ? Avais-je décidé de quitter mon foyer ? Est-ce que je venais de vivre un décès, une rupture, un rejet ? Je prends conscience que tout cela est relié à l'amour, soit l'amour que j'ai pour moi. j'accepte .!.• d'apprendre à m'aimer davantage. Je suis la personne la plus importante dans ma vie. En apprenant à m'aimer, je fais les choses pour moi et je profite de chaque instant. Je fais partie de l'univers où la réciprocité est loi. Je m'aime donc j'attire l'amour des autres en retour et je les aime aussi. Je fais confiance à l'univers qui m'aide à avancer chaque jour".