Améliorer son sommeil

Thématiques abordées : 

- Les symptômes et conséquences du manque de sommeil

- Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux le gérer

- Sommes-nous égaux face au sommeil 

- Pourquoi a-t-on besoin de dormir 

- Les mécanismes du sommeil

- Comment mieux dormir ?

- Problèmes liés au sommeil

- Conseils et comportements à adopter pour mieux dormir ou s'endormir

- Protocole en hypnose avec enregistrement pour s'endormir